Wanita hamil memang lebih sulit mencari kenyamanan ketika hendak tidur, itulah sebabnya banyak yang mengalami susah tidur di malam hari. Padahal, sangat bahaya tidur larut malam bagi ibu hamil karena bisa memengaruhi kondisi tubuh dan janinnya.
Beberapa Bahaya Tidur Larut Malam bagi Ibu Hamil
Begadang atau tidur terlalu larut sangat tidak baik untuk siapa pun, termasuk ibu hamil. Nah, berikut ini beberapa efek samping yang bisa timbul jika Anda sering tidur larut malam.
- Pusing dan sakit kepala, serta lebih mudah stres.
- Merusak susunan hormon sehingga rentan terhadap penyakit diabetes.
- Menurunkan sistem imunitas tubuh dan lebih mudah terserang penyakit.
- Terjadi kontraksi dini, rentan lahir prematur, dan keguguran.
- Risiko mengalami preeklamsia, yaitu komplikasi tekanan darah tinggi.
- Rentan terhadap penyakit stroke, gagal jantung, atau gangguan fungsi jantung.
Itulah bahaya tidur larut malam bagi ibu hamil. Jadi, penting sekali untuk meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Caranya yaitu dengan berhenti makan, matikan lampu, tidur dengan posisi menyamping, pakai bantal tambahan, dan lain-lain. Jika belum berhasil, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.