Fungsi Iris Mata dan Cara Merawat yang Benar

Setiap anggota tubuh manusia memiliki komponen masing-masing yang memiliki fungsi khusus. Sebagai bentuk rasa syukur kepada Sang Pencipta, kita wajib menjaganya dengan baik. Kamu merasa bertanggung jawab untuk merawat tiap anggota tubuh jika mengetahui fungsi apa yang dimiliki. Kamu bisa memulainya dengan mengetahui fungsi yang dimiliki oleh salah satu komponen mata, yaitu iris mata. Bagian mata ini memiliki tugas untuk mengatur seberapa banyak cahaya yang masuk ke mata. Selain itu, bagian ini juga memiliki fungsi untuk memperlihatkan warna mata tiap manusia.

 

Cara Merawat Iris Mata dengan Benar

Iris mata dan bagian mata yang lain perlu dijaga dan dirawat sedemikian rupa agar tidak mengalami kerusakan sehingga bisa terus digunakan dengan normal. Beberapa cara berikut bisa langsung kamu lakukan agar kesehatan mata tetap terjaga.

  1. Makanan Bernutrisi

Langkah awal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga iris mata dan bagian yang lain adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi. Nutrisi tersebut bisa kamu dapat dari berbagai macam jenis sayur dan buah. Sayur dan buah merupakan sumber makanan dengan banyak sekali kandungan yang berguna bagi kesehatan. Sayur utama yang bisa kamu konsumsi secara rutin agar kesehatan mata terjaga adalah wortel. Sayur ini memiliki banyak kandungan vitamin A yang berguna.

  1. Batasi Penggunaan Lensa Kontak

Hal selanjutnya yang perlu kamu lakukan agar iris mata bisa tetap sehat adalah dengan membatasi pemakaian lensa kontak. Akan lebih baik jika lensa kontak dipakai tidak lebih dari 19 jam. Terlalu lama menggunakan lensa kontak akan membuat mata menjadi kering sehingga kamu menjadi merasa tidak nyaman.

 

Selain melakukan dua hal di atas, langkah lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan iris mata adalah dengan mencegah kebiasaan buruk. Pastikan untuk tidak menatap layar gawai terlalu lama. Selain itu, pastikan kamu memiliki sumber cahaya yang cukup ketika membaca.