Yuk Intip Manfaat Dan Kandungan Buah Nanas Bagi Kesehatan

Tumbuh subur di daerah tropis seperti Indonesia, terasa nikmat ketika disantap selagi matahari sedang terik teriknya. Pasalnya buah berwarna kuning cerah ini, mengandung air yang cukup melimpah dan terasa segar ketika disantap. Tingginya minat mengkonsumsi nanas, sebagaian masyarakat pun mencoba mengolahnya menjadi berbagai kuliner lezat. Bukan hanya lezat, berikut manfaat dan kandungan buah nanas yang patut untuk diketahui.

Sederet Manfaat Serta Kandungan Dari Nanas

  1. Mengandung Kalsium 13 mg

Sebagian orang kemungkian besar hanya mengetahui bahwa nanas merupakan salah satu buah yang sedap dikonsumsi, tanpa mengetahui banyaknya manfaat yang ditawarkannya. Bagaimana tidak, orang yang mengkonsumsi buah berwarna kuning ini akan mendapatkan Kalsium untuk memenuhi gizi harian. Sedangkan kalsium sendiri, memiliki peran penting sebagai penjaga fungsi jantung hingga berperan aktif dalam pembentukan tulang dan gigi.

  1. Mengandung Magnesium 12 mg

Magnesium merupakan salah satu mineral yang wajib dipenuhi setiap harinya. Ketika kadar mineral dalam tubuh tercukupi, maka akan ada segudang manfaat yang akan diterima. Mulai dari meningkatnya kepadatan mineral pada tulang, menurunkan tekanan darah, mengurangi migrain, insomnia, membantu dalam mengatur suhu tubuh, menurunkan adanya resiko penyakit jantung koroner, bahkan mampu meredakan depresi.

  1. Mengandung Vitamin A, B, dan C

Dengan mengkonsumsi nanas, tubuh akan menerima kandungan buah nanas berupa vitamin A yang bermanfaat menjaga kesehatan mata hingga menjaga kesehatan kulit. Selain mendapatkan vitamin A, nanas juga mengandung Vitamin B dan C yang tak kalah penting bagi tubuh. Kedua vitamin tersebut berperan menjaga daya imun tubuh dari serangan penyakit, sekaligus menjadi antioksidan untuk mengurangi resiko terserang berbagai jenis kanker.

  1. Mengandung Kalium 109 mg

Kalium menjadi salah satu zat yang dapat ditemukan pada buah berwarna kuning cerah satu ini. Sedangkan kalium sendiri memiliki peran yang cukup besar bagi tubuh seperti membantu mengoptomalkan fungsi saraf, menjaga kesehatan jantung serta ginjal, membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh, sekaligus mampu mengendalikan tekanan darah sehingga aman untuk dikonsumsi. Cukup dengan mengkonsumsi nanas secara rutin, berbagai manfaat didapatkan.

  1. Mengandung Karbohidrat 13 g

Untuk memulai aktifitas harian, tubuh memerlukan kandungan karbohidrat yang mencukupi. Selain melahap nasi dan ditemani dengan lauk pauknya, siapa sangka jika mengkonsumsi nanas mampu memberikan karbohidrat. Bukan hanya sebagai sumber tenaga, ternyata kandungan buah nanas satu ini juga berfungsi meningkatkan kesehatan jantung hingga membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Dibalik tampilannya yang menggoda, siapa sangka buah satu ini kaya akan gizi. Tawarkan segudang manfaat bagi tubuh, rasa semangat untuk mengkonsumsi nanas pun semakin tinggi. Ditambah lagi dengan adanya varian kuliner yang menggunakan nanas sebagai bahannya, dijamin meningkatkan semangat. Meski baik bagi kesehatan, jangan lupa memberikan batasan ketika mengkonsumsinya. Sebab, semua hal yang berlebihan tidak baik untuk dilakukan.