Bengkak pada area kaki bisa terjadi karena beberapa faktor seperti kelelahan dan juga penyakit dalam. Bila kaki anda tiba tiba membengkak jangan khawatir dahulu, ada banyak cara mudah yang bisa anda lakukan dirumah untuk meredam pembengkakannya. Berikut 3 Cara Menghilangkan Bengkak di Kaki yang bisa anda lakukan di rumah.
Cara Mudah Menghilangkan Bengkak Kaki
- Minum Air Putih
Minum air putih memang terlihat sepele karena dilakukan setiap hari. Namun hal ini penting sebagai cara untuk mengurangi pembengkakan yang terjadi pada area kaki. Pembangkakan juga bisa diakibatkan karena kekurangan cairan tubuh. Sehingga cairan yang ada di dalam tubuh ditahan pada satu bagian hingga menyebabkan bengkak.
- Rendam dengan Garam
Tak hanya membantu meredakan rasa nyeri, merendam kaki dengan menggunakan garam bisa membantu untuk mengurangi pembengkakan. Garam dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh dan juga bisa menginkatkan efek relaksasi. Anda bisa melakukan rendam kaki di air garam ini selama 15 hingga 20 menit.
- Tinggikan Kaki
Cara Menghilangkan Bengkak di Kaki berikutnya adalah dengan cara meninggikkan kaki. Posisi kaki harus lebih tinggi dari jantung. Anda bisa meletakkan bantal atau benda lainnya saat tidur. Bila bengkak di kaki anda terhadi saat hamil, anda bisa juga mengangkat kaki rutin beberapa kali dalam sehari. Anda bisa melakukannya dengan bersandar pada sandaran kursi atau dinding.