Markisa yang mempunyai rasa manis, asam dan segar sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil. Sebab markisa kaya kandungan nutrisi penting untuk tubuh ibu serta bayinya. Dalam satu markisa saja ada kandungan vitamin esensial contohnya vitamin A, B2, B3, B6, C. Tak lupa juga kandungan serat tinggi serta berbagai macam mineral penting yakni magnesium, kalium, fosfor, tembaga zat besi, folat. Lengkap sekali bukan? Ada baiknya buah ini dikonsumsi dengan cara dibuat jus. Rasa segar buahnya membuat lebih rileks dan merangsang pembentukan mood yang happy. Yang terpenting saat diolah menjadi jus, takarannya tidak berlebihan. Kalau terlalu over porsi markisa maka efek samping berupa diare, kembung, nyeri area perut dapat terjadi. Segala sesuatu makanan itu kalau dikonsumsi berlebihan memang tak baik.
Seperti apakah manfaat buah markisa yang dikonsumsi sebagai minuman berupa jus? Simak lengkapnya di bawah ini:
- Pencernaan Lebih Sehat
Saat hamil, maka perempuan sering mengalami masalah pencernaan. Itu disebabkan karena kadar hormon tubuh berubah. Maka markisa hadir sebagai solusi untuk menstabilkan kondisi pencernaan. Nyeri perut, sulit BAB tidak sampai terjadi.
- Menjaga Imun Tubuh
Setiap 100 gram markisa mengandung senyawa alami yang mampu mempertahankan imun tubuh tetap stabil. Senyawa yang dimaksud yakni vitamin c. Kadarnya mencapai 50 persen dalam satu buah. Jadi proteksi dari serangan bakteri, virus, jamur sangat tinggi. Ibu sehat, bayi yang dikandungnya juga sama.
- Tulang Tetap Sehat
Permasalahan lain yang dialami oleh ibu hamil pada trimester berapapun yakni kekurangan kalsium. Konsumsi jus markisa mampu mengurangi efek tersebut. Tulang dan gigi menjadi sehat dan kuat. Itu berkat nilai kandungan kalsium dan fosfor sangat tinggi.
- Mencegah insomnia
Insomnia sering dialami oleh wanita hamil. Kalau sampai tak tertangani dapat membahayakan kesehatan sang ibu. Bagaimanapun juga kesehatan masuk kebutuhan primer untuk ibu hamil. Ketika rutin minum jus markisa dengan takaran tepat. Maka senyawa khusus pada markisa yang mampu mengurangi rasa cemas berlebih sampai insomnia akan masuk dalam tubuh. Anda akan merasakan manfaat besarnya.
Demikianlah penjelasan tentang manfaat markisa yang dijadikan jus. Satu gelas saja langsung membuat tubuh merasakan manfaat hebatnya. Tak perlu pakai suplemen berbahan kimia, ibu hamil tetap sehat sampai tiba waktu persalinan.