Apakah Ibu Menyusui Boleh Makan Durian

Kebutuhan nutrisi ibu menyusui harus dicukupi salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan. Tapi Apakah ibu menyusui boleh makan durian?

Durian adalah salah satu buah yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Tak heran jika banyak orang yang menyukainya. Apakah durian juga jadi buah favorit anda?. Menurut orang, bahwa  ibu hamil tidak boleh makan durian karena dikhawatirkan menyebabkan keguguran. Lalu bagaimana dengan ibu menyusui?

Boleh atau tidaknya mengonsumsi durian bagi ibu menyusui kian ditanyakan oleh para ibu. Para busui khawatir jika makan durian akan berakibat juga terhadap bayinya. Lalu apakah ada pengaruhnya bagi si kecil jika ibunya makan durian?. yuk kita lihat pembahasannya di bawah ini.

Berbicara tentang ibu menyusui yang ingin makan durian, pada dasarnya tidak masalah/ diperbolehkan karena tidak berpengaruh buruk terhadap kualitas ASI. justru durian memberikan manfaat yang dibutuhkan bagi tubuh. Tapi harus mengonsumsi secara tidak berlebihan. Karena jika berlebihan akan menyebabkan gangguan seperti perut kembung, rasa sesak dan lainnya.

Berikut manfaat buah durian bagi ibu hamil

  1. Sebagai antioksidan bagi tubuh
  2. Mengandung serat yang berguna untuk memperlancar pencernaan dan menjaga kadar kolestrol
  3. Mengandung kalium untuk kekuatan tulang dan membantu metabolisme tubuh.
  4. Kaya akan vitamin dan protein yang penting untuk kesehatan ibu
  5. Mengandung fosfor untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut
  6. Mengurangurangi stress bagi ibu yang sedang menyusui

Walaupun diperbolehkan makan durian, namun perlu diperhatikan pengaruhnya, antara lain

  1. apabila ibu memakan durian kemungkinan ASI akan berbeda dari biasanya dari segi rasa dan bau.
  2. ada kemungkinan muncul reaksi alergi pada si kecil seperti intensitas buang air kecil meningkat.
  3. Durian yang dikonsumsi Busui tidak menyebabkan bayi kelebihan gula dan sakit perut.
  4. Belum ada bukti yang menunjukan bahwa durian membuat ASI lebih banyak dan kental.

Nah itulah informasi tentang Apakah Ibu Menyusui Boleh Makan Durian. Tetap jaga nutrisi kebutuhan ibu menyusui dan berikan asupan gizi buah hati dengan baik.